现代人生活忙碌，不能按时定量进食、运动量不足，逐渐养成不良生活习惯。

根据香港卫生处统计报告，香港人主要死因三甲分别为癌症、肺炎及心脏病，其中因癌症死亡人数占整体死亡人数三成，而肺炎及心脏病分别占17.5%及13.4%，而且从2001年到现在，癌症一直处于榜首位置。

2001－2019香港主要死因的死亡率 （按每十万名人口计算的死亡数目）

＊数据源香港卫生处＊

《刺胳针》（The Lancet）又名为《柳叶刀》是一个世界上最悠久及最受重视的同行评审医学期刊之一，发表了一份名为《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素：2017年全球疾病负担研究的一个系统分析》的研究报告，主要是由中国疾病预防控制中心与美国华盛顿大学健康测量及评价研究所(IHME)合作完成，是一项关于中国人口健康的全面研究报告。

这份报告中揭晓2017年中国人的十大死亡原因，分别是：

3、呼吸系统（气管、支气管、肺）癌症

5、肝癌

7、胃癌

9、新生儿疾病

无论中国及香港的报告显示头四位病疾病杀手均为：恶性肿瘤（癌症），心脏病，脑血管病（中风），慢性阻塞性肺病（肺炎）。

在这里我们了解一下这四大病疾病杀手的成因：

—恶性肿瘤又称为「癌症」，其成因源于人体内的细胞出现基因变异，产生了癌细胞并迅速生长，形成恶性肿瘤，随时间逐渐扩散至身体不同部分。基因变异的可能性有很多，主要为家族性遗传及受致癌物质影响。癌症占据了香港头号杀手之位多年，其中头五类最致命的癌症分别为肺癌、大肠癌、肝癌、乳癌及胰脏癌。

—由六十年代起，心脏病一直高踞杀手榜的三甲位置。心脏病有很多种类，其中以冠心病最为普遍，在2017年，平均每日就有约10.6人因冠心病而死亡，「通波仔」及「搭桥」手术是最为人熟悉的冠心病治疗方法。

—脑血管病成因是因为人体内供应脑部的血管出现问题，而所引致的一组疾病，当中最常见的种类为中风。中风会导致神经细胞受损或坏死，以致无法供氧，严重或令患者失去活动及语言机能。中风主要分为两类，第一类是「爆血管」，因高血压或脑血管肿瘤致脑血管破裂；另一类是缺血性中风，因脑血管硬化造成血管闭塞。

—根据世界卫生组织网页，肺炎属于急性呼吸道感染。正常来说，我们的肺由很多肺泡组成，当呼吸时肺泡会充满空气，万一不幸患肺炎，患者的肺泡充满了脓液，呼吸受限，并产生疼痛。肺炎可以由病毒、细菌或真菌引起，最常见的病因为肺炎球菌感染及乙型流感嗜血杆菌感染。