現代人生活忙碌，不能按時定量進食、運動量不足，逐漸養成不良生活習慣。

根據香港衛生處統計報告，香港人主要死因三甲分別為癌症、肺炎及心臟病，其中因癌症死亡人數佔整體死亡人數三成，而肺炎及心臟病分別佔17.5%及13.4%，而且從2001年到現在，癌症一直處於榜首位置。

2001－2019香港主要死因的死亡率 （按每十萬名人口計算的死亡數目）

＊資料來源香港衛生處＊

《刺胳針》（The Lancet）又名為《柳葉刀》是一個世界上最悠久及最受重視的同行評審醫學期刊之一，發表了一份名為《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發病率和危險因素：2017年全球疾病負擔研究的一個系統分析》的研究報告，主要是由中國疾病預防控制中心與美國華盛頓大學健康測量及評價研究所(IHME)合作完成，是一項關於中國人口健康的全面研究報告。

這份報告中揭曉2017年中國人的十大死亡原因，分別是：

3、呼吸系統（氣管、支氣管、肺）癌症

5、肝癌

7、胃癌

9、新生兒疾病

無論中國及香港的報告顯示頭四位病疾病殺手均為：惡性腫瘤（癌症），心臟病，腦血管病（中風），慢性阻塞性肺病（肺炎）。

在這裡我們了解一下這四大病疾病殺手的成因：

—惡性腫瘤又稱為「癌症」，其成因源於人體內的細胞出現基因變異，產生了癌細胞並迅速生長，形成惡性腫瘤，隨時間逐漸擴散至身體不同部分。基因變異的可能性有很多，主要為家族性遺傳及受致癌物質影響。癌症佔據了香港頭號殺手之位多年，其中頭五類最致命的癌症分別為肺癌、大腸癌、肝癌、乳癌及胰臟癌。

—由六十年代起，心臟病一直高踞殺手榜的三甲位置。心臟病有很多種類，其中以冠心病最為普遍，在2017年，平均每日就有約10.6人因冠心病而死亡，「通波仔」及「搭橋」手術是最為人熟悉的冠心病治療方法。

—腦血管病成因是因為人體內供應腦部的血管出現問題，而所引致的一組疾病，當中最常見的種類為中風。中風會導致神經細胞受損或壞死，以致無法供氧，嚴重或令患者失去活動及語言機能。中風主要分為兩類，第一類是「爆血管」，因高血壓或腦血管腫瘤致腦血管破裂；另一類是缺血性中風，因腦血管硬化造成血管閉塞。

—根據世界衞生組織網頁，肺炎屬於急性呼吸道感染。正常來說，我們的肺由很多肺泡組成，當呼吸時肺泡會充滿空氣，萬一不幸患肺炎，患者的肺泡充滿了膿液，呼吸受限，並產生疼痛。肺炎可以由病毒、細菌或真菌引起，最常見的病因為肺炎球菌感染及乙型流感嗜血桿菌感染。